Jauns rezultāts< = >Jaunas domas
Vai citiem teiktu vārdus, ko saki sev domās?
Kā lai sāk meditēt?
Meditācija – kā lai sāk?
Es iesaku, sāc ar to, ka aizmirsti, kas ir meditācija.
Un aizmirsti, ka Tev ir jāsanāk labi.
Otrs, aizmirsti to, ka Tev nav laika meditēt. Laiks radīsies, tikai pieņem lēmumu!
Kāpēc lai Tu vispār uzsāktu meditēt? Iespējams esi dzirdējusi, ka visiem vajag meditēt, ka tas uzlabo pašsajūtu, vairo mieru un spēju būt klāt. Aizmirsti arī to!
Kas ir Tavs iemesls, kāpēc veltīsi laiku sev? Kāpēc nomierināsi ķermeni un prātu kaut dažas minūtes dienā? Kāds ir Tavs mērķis? Izlem pati un pieņem – Tu esi tā vērta, lai Tev tas būtu. Un lai meditācija kalpo par Tavu instrumentu.
Un tāpat, Tu tici, ka Tev tam nav laika un, ka lai nu kurš, bet Tu jau nu nevarēsi nomierināt savu prātu. Nekas! Atceries, lai jebko sasniegtu ir nepieciešams ieguldīt darbu, treniņu un laiku. Bet labā ziņa ir tā, ka pietiks arī ar dažām minūtēm dienā, bet konstanti, tātad katru dienu.
Atrodi laiku sev, iedomājies Tu sev prasi tikai piecas minūtes! Varbūt tas ir pēc dušas. Varbūt tas ir pirms aizmigšanas. Piecas minūtes!
Neko negaidi. Apsēdies taisnu muguru, ieelpo, izelpo, aizver acis.
Klausies savā elpā tik ilgi, kamēr jūti, kā tā paliek arvien mierīgāka, dziļāka.
Klausies savos sirdspukstos un sajūti cik Tava sirds ir stipra, spēcīga, stabila un mierīga.
Kad esi gatava, piepildi savu sirdi ar pateicības sajūtu. Esi tajā cik vien ilgi vēlies.
Atgriezies sevī, atver acis un nes sev līdzi šo sajūtu cik vien ilgi dienā vari! Pusstundu, stundu, pus dienu, dienu. Esi laipnāka pret sevi, pret apkārtējiem.
Katru dienu savienojies ar sevi, pieskaries savai dziļākajai būtībai, tā Tev atsauksies un atbalstīs Tevi ar pieeju savam personīgajam mieram un spēkam..
Pamēģini! Uzraksti par savām sajūtām!
Anna
Ēteriskā eļļa telpā
Trauksmes stāsti
Nesen klāju gultu. Uzklāju pelēku palagu, zilganu segas
pārklāju un smilškrāsas spilvendrānu. Jo tas bija tas, kas bija pa rokai.
Paskatījos un pasmaidīju – pirms pieciem gadiem, man būtu sākusies trauksme.
Nē, es būtu izdarījusi visu, lai it kā nebūtu trauksme – nopirkusi pareizus, saskanīgus komplektus, parūpējusies, lai tie ir vienlaicīgi ir izmazgāti un pieejami uzklāšanai. Tā lai smuki. Tā lai pareizi. Tomēr trauksme visu laiku būtu bijusi fonā. Trauksme un vēlme visu nokontrolē, paredzēt, vadīt.
Kaut kur pa šiem gadiem ir pazudusi vajadzība pēc saskaņotas gultas veļas, drēbēm, kas sakārtotas pēc krāsām un izmantojot konmari metodi( kura man tāpat ir mīļa). Un pēc tā paklāja, bez kur laimīga ģimenes dzīve nu vienkārši nav iespējama.
Kas notika? Es iemācījos, ka perfekti sakārtota ārpasaule neko nemaina. Un to pat nav iespējams perfekti sakārtot vai uzturēt perfektu, jo tad tā nav īsti dzīva.
Es iemācījos, ka jāieskatās drosmīgi sevī – savās bailēs,
nedrošībā.
Ka jāpieņem sevi visu, arī emocijas, kuras iepriekš nepieņēmu.
Es iemācījos, ka pasaule vienkārši ir – tā nav ne laba, ne ļauna. Ka es esmu daļa no tās un es ar savu rīcību, izvēli, pasacīto vārdu un domāto domu veidoju savu pasauli.
Kāds tam visam sakars ar palagiem? It kā nekāds. Bet tomēr vistiešākais.
Es mācos, kas ir svarīgi, kas nav. Un esmu pieņēmusi lēmumu, ka palagi, paklājs, trauki, nemaz nerunājot par perfekti pieskaņotu somiņu kurpēm – tas viss nav TIK svarīgi.
Es izvēlos dzīvot veida, kas man ir tīkams. Es pieļauju
atlaides sev un tuvajiem. Jo esmu pieņēmusi, kas laiks, pieredzes, smiekli un attiecības
gan ar sevi, gan mīļajiem, tas man ir svarīgāk.
Kas ir tas, kas izraisa Tavu trauksmi?
Kas Tavā trauksmē Tevi ierobežo? Kur jūties ierobežota?
Kā ar to tiec galā?
Anna
Tavs laiks/Laiks sev
Ja jūs zinātu, cik daudz man ir sarunu par darba/dzīves līdzsvaru. Par to kā neizdegt, par to, kā atrast laiku sev, atļaut sev rūpes, mieru, hobiju.
Nē, pasaule neapstāsies, ja izslēgsi telefonu agrāk vakarā. Nekas nenotiks, ja neatbildēsi uz ziņu tagad un tūlīt.
Nekas
nenotiks, ja saviem sekotājiem nesniegsi jaunāko un sulīgāko informāciju tagad
un tūlīt.
Nekas nenotiks, ja Tavi bērni pavadīs vairāk laika ar citiem tuvākas vai tālākas ģimenes locekļiem.
Nekas, itin
nekas nemainīsies, ja atradīsi laiku sev. Tas Tev pienākas.
Nē, patiesībā potenciāli var mainīties daudz kas! Tev var būt vairāk pacietības, prieka, miera, pārliecības par sevi. Tevī var rasties sajūta par savu kodolu – stipru, neizdzēšamu, stabilu.
Vai esi sev uzdevusi jautājumu – kas man šobrīd ir nepieciešams? Ko mana dvēsele, sirds, bērnišķā daļa vēlas, pēc kā tā ilgojas?
Kas ir tas, ko vēlies izdarīt, paveikt, iemācīties, kas it kā nenes tūlītēju LABUMU?
Es arī grēkoju. Es ļauju sev citas lietas nolikt augstāk par sevi. Ir jāpaspēj darbs, izaugsme, bērni, attiecības, ciemiņi. Bet nav jāpaspēj pabeigt tā glezna, kas stāv uz molberta kopš pavasara.
Pavasaris daudz ko izjauca, arī sajūtu par to, ka drīkst veltīt
laiku sev.
Tagad sāku no jauna mācīties. 15 minūtes pastaigas dabā. Nav liels mērķis, izdarāms.
Kas ir Tavs mērķis? Kā vēlies veltīt laiku sev? Ko vēlies
iemācīties, uzzināt, izpētīt tikai sev? Kas Tevi saista, pievelk?
Prāta atslēdziņas





Kāpēc mana eļļu klāstā nav jaunākā, modernākā eļļa?










Aromterapijā izvairās no eļļām, kas ir nezināmas vai ir modes lieta – rets augs, kas atrasts un destilēts džungļos un kura eļļa nekad nav bijusi klīniski testēta, par to nav nevienas atsauces profesionālajā literatūrā, nenonāks manā eļļu klāstā!

Tāpēc, ja saglabājam attieksmi, ka ēteriskās eļļas ir ārstējošs līdzeklis, tad mēs jau sevi pasargāsim no vismaz daļas nedrošu rīcību!
Dabisks nav tas pats, kas drošs
Domu apļi, prāta mehānismi
Viens no prāta darbības mehānismiem ir, ka tas meklē apstiprinājumu Tavam domām!









es esmu mājās
Tu esi mājās – šajā ķermenī, šajā ģimenē, šajā valstī, šajā darbā, šajā brīdī.
Pienāk brīdis, kas jāsaprot, pietiek meklēt. Pietiek meklēt atbildes, pareizo ceļu, īsto nodarbošanos. Pietiek meklēt izskaidrojumus, kas savā ziņā ir attaisnojumi. Pietiek!
Tu esi mājās. Tur kur, Tu šobrīd esi, tāds, kāds esi, Tu esi mājās.
Pieņem šo apziņu, sajūti to, izbaudi to un nedaudz apstājies. Apstājies, lai sajustu sevi pilnībā. Apstājies, lai spētu novērtēt visu, kas Tev jau ir. Visu, kas jau ir sasniegts, uzzināts, izprasts.
Caur klusumu, kas atnāk šajā brīdī, var notikt pārmaiņas, liekais var atkrist, varam labāk sadzirdēt, kas patiesi patīk, aizrauj, interesē. Bet tas ir tikai blakus produkts, kas mierīgi ved attīstības virzienā. Tas neaprij alkatīgos sevis meklējumos, kuros pazūd visa dzīve, prieks, vieglums!
Nesen man bija skaista saruna ar klienti,
kura pieminēja, ka kāda brīdī pārstājusi apmeklēt apmācības, kurās visu laiku
jutusies, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā. Ka ir jārok, jārok, jālabo un
jālabo.
No tā nogurst cilvēks!
Man nesen atnāca atklāsme – es esmu
mājās. Un iestājās miers.
Līdz tam tie bija tikai vārdi, bet mana
dvēsele prasījās “mājās”. Cik smieklīgi! Es esmu mājās! Es esmu tieši te, kur
esmu izvelējusies būt.
Kā mainītos Tava attieksme pret sevi, ja
Tu saprastu, ka esi pilnībā perfekts tāds kāds esi? Ar visam pieredzēm, sāpēm,
niķiem?
Kā mainītos Tava attieksme pret sevi, ja
izprastu, ka nav viens pareizais ceļš vai veids, kā Tev būt?
Bet ir iespējas, kas nav ierobežotas? Iespējas, kas Tev ļauj dzīvot dzīvi, kas Tev sagādā prieku?
Mums visiem ir ļoti daudz iespēju piepildīt
sevi, tāpēc ieskaties savā iespējā būt šeit uz zemes par to, ko vēlies būt!
Lai Tev būtu vieglāk, pajautā sev
Kas man sagādā prieku?
Kas man sniedz enerģiju?
Kas man labi sanāk?
Un tad padomā, ko es jau šodien no tā visa varu izdarīt?
Ieelpa. Izelpa. Es esmu.
Anna
Vai likt ēterisko eļļu bērnam vannā?




Anna
Neviena ēteriskā eļļa nepadarīt Tevi par to, kas neesi.
Katrs no mums, ja ieskatāmies sevī, varam
atrast to vīziju par sevi, ko vēlamies sasniegt. Dažkārt tā šķiet neiespējama.
Es vēlos būt labklājībā, mīlestībā, veselībā un skaistumā, ceļojumos, brīvā
laikā, ģimenē, sevī. Daudz prasīts?
Prāts, šis brīnišķīgais instruments,
atstāts savā vaļā, mums drīz pateiks, ka tas nav iespējams. Ka neviens nav gan
bagāts, gan laimīgs. Ka neviens nevar veltīt savu laiku ģimenei un sev un būt
turīgs. Ka, lai būt pārticībā ir noteikti kaut kas jāziedo – attiecības,
veselība vai laiks. Un vēl un vēl. Prāts zina, tam ir pateikts. Varbūt tā bija
mamma, kas pateica, varbūt tā bija skolotāja, kas norādīja, varbūt tā bija
pieredze, kas rādīja – nevar, neceri, nesanāks!
Un prāts dara savu darbu – apstiprina
visu to, kas reiz jau iemācīts. Apstiprina savu bāzes programmu, domas,
sajūtas, ticības sistēmas.
Bet ja atgriežamies pie sakuma, tās
vīzijas, kuru vēlamies sev. To, ko vēlamies sasniegt, to, kas vēlamies būt un
atrodam pirmo soli, kas jāsper šīs vīzijas virzienā, tad mēs iedodam savam
prātam iespēju sākt ticēt kam citam – savam spēkam, iespējām, varēšanai.
Un jā, šis iespējams būs mūža darbs, bet
vai tas nav skaisti? Visu mūžu augt, mainīties, pieredzēt, mācīties, iet uz
priekšu? Galu galā, kurš no mums patiesi būtu gatavs ēst to pašu, vilkt to
pašu, domāt to pašu, runāt to pašu, iet turpat, satikt tos pašus cilvēkus katru
sava mūža dienu?
Un nē, neviena ēteriskā eļļa mūs
nepadarīs par gatavu, jaunu cilvēku. Bet tās var atbalstīt, palīdzēt,
parisināt, parosināt. Atbalstīt ar mieru, kas nepieciešams, ar skaidru prātu,
ar sirds atvēršanu, ar drosmi iet savu ceļu. Tās var palīdzēt Tavam prātam rast
risinājumus, redzēt skaidrāk, rast spēku.
Procesā, kas saucas dzīve, atbildīgos
momentos Tu vari griezties pie lielā dabas spēka, kas sevi izpauž caur
ēteriskajām eļļā. Tās var palīdzēt sevi labāk izprast un pieņemt, kas visbiežāk
ir atbilde uz daudziem jautājumiem.
Sevis pieņemšana izgaismo patiesās
vēlmes. Patiesos talantus. Patieso dzīves ceļu, kuru ejot atklājas, ka viss, ko
patiesi vēlamies ir mums pieejams. Jā, tas visdrīzāk aizņems laiku, bet tur jau
tā sāls. Dzīve ir ceļš. Un Tava izvēle ir to iet cik ātri, viegli, smagi, lēni,
jautri vien Tu vēlies.
Kas ir pašizaugsme?

Cik bieži jānak uz aromterapiju?
Kura eļļa nostiprina pašapziņu?











Meditācija. Vai dari šo praksi?
Krīze, ko ar to darīt?
Mani zemie punkti
Sēdies un pieraksti..
Man ir savi Saulgriežu rituāli, kas pēdējo gadu laikā ir nostiprinājušies un patiesībā ir visai vienkārši. Un ar vienu no tiem vēlos padalīties ar Tevi. Tev vajadzēs savu mīļāko pierakstu kladi un pildspalvu. Un klusumu, mieru, laikus sev.
Katru gadu, pat vairākas reizes gadā es rakstu. Rakstu savas sajūtas par dzīvi, ko vēlos dzīvot. Neaizmirstot pateikties par to, kas jau ir manā dzīvē. Iesaku pamēģināt arī Tev!
Vienmēr sāc ar pateicību. Atrodi laiku tikai sev. Bez skriešanas un pienākumiem un sāc. Par ko vari pateikt paldies? Lai pateicības būtu visaptverošas, atceries rakstīt par ko esi pateicīgs visās dzīves jomās - mīlestība, attiecības, veselība, karjera/darbs, hobiji, ģimene, brīvais laiks u.t.t. Katrā no dzīves nodaļām atrodi vismaz 3-5 lietas par ko vari būt pateicīgs un ne tikai pieraksti šo pateicību, bet atļauj tai piepildīt savu sirdi! Jo vairāk pateicības, jo labāk, raksti visu, kas nāk no Tevis āra.
Otrais solis ir uzrakstīt visu, ko vēlies atstāt aizejošajā gadā/laika posmā. Sajūtas, notikumus, atmiņas, domas? Raksti visu, kam vairs neredzi vietas savā dzīvē.
Un, visbeidzot, raksti, veido savas jaunās dzīves plānu. Atceries dzīves jomas? Pievērs uzmanību katrai no tām, kad raksti savas jaunās dzīves vīziju. Ej detaļās, esi konkrēts savā nodomā. Kas ir tas, ko vēlies sasniegt, piedzīvot? Bet noteikti iekļauj arī sajūtas. Kā vēlies justies? Kādu dzīvesveidu vēlies dzīvot? Kādas sajūtas, pieredzes pieredzēt?
Jaunās dzīves plānu vienmēr raksti tagadnē, īstenības izteiksmē. Visu, ko vien priekš sevis vēlies, ievelc savā īstenībā. Saki - es esmu, man ir, es jūtos, nevis es vēlos.. Un rakstot, izjūti kā tas ir, kad Tev viss jau ir! Pateicības un pārpilnības sajūta šeit ir būtiska.
Jaunās dzīves plānu padari dzīvu. Uzzīmē, izveido kolāžu - uz papīra vai datora ekrānā. Izveido kaut ko, kā ikdienā vari atcerēties par šo plānu un sajust visas tās pozitīvās emocijas, ko piesaisti plānu veidojot. Pasapņo nedaudz, sajūti katru no sajūtām, ko vēlies savā dzīvē iegūt. Vai tas ir prieks, vieglums? Varbūt miers, harmonija? Viss Tev ir pieejams, un ja jau sāksi šīs sajūtas izjust, Tavs fiziskais ķermenis un prāts tās atpazīs un meklēs to piepildījumu.
Un pēdējais solis ir reāla darbība. Ar sapņiem vien nepietiek. Lai sapņus piepildītu ir jāseko rīcībai! Tāpēc izveidojot savu konkrēto un sajūtām pilno plānu, uzreiz pieņem lēmumu par rīcību. Ieraugi pirmo soli, solīti un ej tā virzienā. Tev nav jāzina, kā tas, ko vēlies piepildīsies, jo tas ir ceļš. Un Tu šobrīd redzi tikai pirmo ceļa posmu, līdz pirmajam pagriezienam. Vēlies uzzināt vairāk? Noej pirmo ceļa posmu, tālākais tad varēs Tev atklāties.
Rit pēdējās gada dienas, stundas. Izdari to tagad, ja vēl neesi izkaldinājis savu Jaunā Gada plānu. Un atceries, vienmēr ir labāk izdarīt labāko pieejamo, nevis nedarīt perfekcijas vārdā.
Anna
Jaunākie ieraksti
-
Jauns rezultāts< = >Jaunas domas
12. nov. 2020 -
Vai citiem teiktu vārdus, ko saki sev domās?
12. nov. 2020 -
Kā lai sāk meditēt?
28. okt. 2020 -
Ēteriskā eļļa telpā
19. okt. 2020 -
Trauksmes stāsti
12. okt. 2020 -
Tavs laiks/Laiks sev
9. okt. 2020 -
Prāta atslēdziņas
5. okt. 2020