Kāda jēga meditēt?

Pirms es sāku meditēt, kas man, starp citu, bija no sākuma ārkārtīgi grūti, es dzīvoju nepārtrauktā trauksmē, satraukumā, biju ļoti ietekmējama un tik ļoti mēģināju iekļauties pašas izdomātas ilūzijas lomā, ka tas sāka palikt sāpīgi.

Meditācija un dažādas citas apzinātības prakses nāca kā glābiņš – sākotnēji tikai meditācijā es saņēmu pozitīvas emocijas, iedvesmu, prieku. Caur meditāciju, savu domu vērošanu, jautājumu uzdošanu sev, emociju piefiksēšanu, sapņu pierakstīšanu, sāku lēnu ceļu pati pie sevis.

Kāda tam visam jēga? Dzīve.

Pamanīju, ka ja pati sev nepievēršos, tad dzīvē notiek situācijas, kas kā lielajā zvanā zvana, ka nav labi. Un dzīves mācības dažkārt bija nepatīkamas! Trauksme jau bija pavadonis, pie kā biju pieradusi un nemaz nezināju dzīvi bez – biju pielāgojusies. Tomēr slimošana man lika pievērst sev uzmanību.

Ikdienā vairākus gadus meditējot, veicot pašizpētes darbu, es vienā brīdī pieņēmu lēmumu.

Lēmumu klausīties uzmanīgāk, lēmumu iet dzīves “pendelei” vienmēr vismaz pussoli pa priekšu. Pati ieraudzīt, uzlabot, mācīties, pievērsties, ieklausīties!

Un tas nesa augļus! Intuīcijas attīstīšana, sevis uzmanīga vērošana, cita pieeja domām, cita izpratne ir nesusi līdzi iespēju paskatīties uz sevi un savu lomu savā dzīve no pilnīgi cita skatu punkta! Vairs nekādu saslimšanu, lai ievērotu sevi! Vairs nekādu dzīvošanu ilūzijā, bet tieši pretēji, “šeit un tagad” prasmes izkopšana.

Mirkļi, kad meditēju, pievēršos sev, esmu dabā ir svēti mirkļi, kad it kā atgriežos pati pie sevis. Pieskaros savai būtībai. Tas ir kā kompass, kas palīdz virzīties uz priekšu katru dienu savā ceļā. Jā, dažkārt, tas ir neiedomājami grūti. Jā, dažkārt, tas šķiet lieki. Bet es atceros un atgādinu arī Tev – cilvēks ir dzīva būtne. Tu mainies katru dienu, izturies pieņemoši arī pret sevi.

Meditācija un jebkuras apzinātības prakses dod rezultātus, ja tās tiek praktizētas ikdienā, bet Tev var nesanākt, Tev var apnikt, Tev var novērsties domas. Bet Tava apziņa un lēmums turpināt dienu no dienas nevar nenest rezultātus!

Pamēģini, sāc kaut ar 5 minūtēm dienā, tās Tev ir noteikti! Un pieturies pie jaunā paraduma katru dienu. Vēro sevi. Un pēc 3 mēnešiem vai 3 gadiem, novērtē savu ceļu. Ieraugi un paslavē! Tu esi tā vērta, lai sāktu kaut ar mazumiņu katru dienu!

Anna Melbārde

Nav komentāru

Komentēt