Par bailēm.
Kas tad notiks, kad ieskatīšos sevī, savās atmiņās, izmantojot RTT ® metodi?
Šādus un līdzīgus jautājumus saņemu no potenciālajiem klientiem un šādas bailes esmu piedzīvojusi pati un tās mani ir pārsteigušas.
Bailes ieskatīties sevī. Bailes uzzināt. Bailes saprast, ieraudzīt.
Pēc būtības bailes pašam no sevis.
Tā ļoti praktiski – dodoties regresijā caur RTT ® Tu atceries notikumus, kas jau ir notikuši ar Tevi. Tiem vairs nav spēka, jo tie jau ir izdzīvoti. Tie nevar Tev neko nodarīt. Tad kāpēc vispār šo atcerēties?
Ja Tevī ir urdošs jautājumus, kuru nespēj savādāk atrisināt. Ir problēma, kurai nevari pašas spēkiem pārkāpt pāri, tad iespējams tiešām nepieciešams pārskatīt atmiņas.
Pārskatot atmiņas iespējams saskarties ar emocijām, domām, izpratnēm, kas valdījušas konkrētajā brīdī. Skaidroju – atskatoties notikumā Tu izproti, ko tas Tev nozīmēja tajā brīdī!
Tā kā mēs visbiežāk regresijās atgriežamies tieši bērnības dienu notikumos, ļoti nozīmīga ir nākamā daļa – pilnībā atceroties notikumu, ar to saistītās atmiņas, Tu vari pārvirzīt fokusu uz sevi šodien un paskatīties, ko Tev šis notikums nozīmētu šodien.
Piemērs, ja bērnībā bērns ir dzīvojis vardarbīgā vidē, viņš var būt izdarījis secinājumus, ka es neesmu tā vērts, lai man būtu kas labs, es esmu bezspēcīgs, man ir jābūt labam, lai būtu miers un tamlīdzīgi.
Atceroties šādus notikumus, iespējams paskatīties uz tiem no pieaugušā skatu viedokļa. Jebkurš pieaugušais visdrīzākais atpazītu, ka mazs bērns ir bezspēcīgs, bet pieaugušais tāds nav. Ka tā nav bērna vaina, ka viņš aug šādā vidē. Ka atbildība ir bijusi vecāku vai aprupētāju, pieaugušo pusē, nevis bērna.
Šādi pārskatot notikumus, iespējams tam savā iekšējā pasaulē, valodā, piešķirt tiem citu nozīmi. Turklāt iespējams ieraudzīt ierobežojošus uzskatus. Diemžēl, tie tiešām var ietekmēt mūs – ja valda uzskats, ka man jau nepienākas, tad iekšā vienmēr būs kaut kas, kas centīsies sabotēt mūsu labos un prātīgos centienus. Visas pasaules zināšanas un disciplīna var nenostrādāt, ja iekšēji mīt neapzināts kaitējošs uzskats par sevi vai par savu vietu pasaulē.
Kā tad paliek ar bailēm ieskatīties sevī, savās atmiņās?
Ja apzinies, ka ar Tevi noticis, kas smagi traumējošs, drošā atbalstošā vidē, to ir iespējams izpakot, pārskatīt, nolikt plauktā un veidot sevī palīdzošu naratīvu.
Visnoderīgāk būtu šajā procesā iet ar zinātkāri, pētnieka garu. Tas Tev var palīdzēt vieglāk iet cauri notiekošajam, turklāt saglabāt atvērtību – tas, ko atceros tātad man šobrīd ir kādā veidā nozīmīgs, pat ja mans prāts to cenšas nolikt kā nesvarīgu vai jau zināmu detaļu.
Starp citu – atcerēties, kas ar Tevi noticis nav gluži tas pats, kas atcerēties RTT ® laikā. Sesijas laikā iespējams iegūt pilnīgāku skatu uz notikumu un ko tas Tev ir nozīmējis. Visbiežāk atceramies sausu faktu – bija tā. Tomēr piekļūt emocijām vai izpratnēm, kas tajā brīdī valdījušas var nesanākt nomoda stāvoklī.
Kādas būtu piesardzības dodoties RTT® procesā?
Izvērtēt vai trauma nav par svaigu un vai tās atcerēšanās RTT® stāvoklī vispār ir nepieciešama un var būt palīdzoša.
Novērtēt savu emocionālo stāvokli un gatavību sastapties ar sevi. Savu resursu.
RTT ® nedrīkst pielietot epilepsijas un psihisku saslimšanu gadījumos.
Tad kā saprast vai man to vajag, šo pieredzi?
- Ja zini, ko vēlies, bet nekādi nespēj tur nokļūt.
- Ja jūties tā, it kā Tev visu laiku tiktu likti sprunguļi riteņos.
- Ja jūties apjukusi par savām vēlmēm, vajadzībām.
- Ja jūties iestrēgusi.
- Ja “viss” jau ir izmēģināts, bet nepalīdz.
- Ja atkal un atkal piedzīvo situācijas, kas Tev nav labas.
Tad ir izdevīgi ieskatīties sevī, lai sameklētu SAVAS atslēgas. Kas manī ir tāds, kas man neļauj iet uz priekšu? Ko es ar to varu darīt? Kā es sev varu palīdzēt? Kas man vispār der/neder? Kā es funkcionēju, kas man liek tikšķēt? Vai tas, ko un kā es domāju, vai tās ir manas domas? Vai tās ir manas vērtības pēc kurām dzīvoju?
Ja zini visas savas atbildes, vai vismaz esi ceļā uz tām, es Tev no sirds priecājos līdz un visdrīzāk Tev nav nepieciešama terapija, bet ja nespēj uz to atbildēt, tad silti iesaku meklēt savu veidu pie savām atbildēm. Ja jūti, ka tas varētu būt RTT ®, droši jautā man!
Bezmaksas iepazīšanās sarunas laiku vari rezervēt te:
https://calendly.com/annasdabasterapija/15min
Anna Melbārde
RTT ® praktiķe kopš 2019.gada