Kā sagatavoties Rapid Transformational Therapy sesijai?

1. Saproti, ko vēlies risināt dziļāk, meklēt cēloņus un veidot jaunus, sev noderīgus secinājumus.

Varbūt tas ir par Tavu pašvērtējumu.

Varbūt Tevī mīt neatrisināta trauma.

Varbūt pat neapzinies, kas ir tas, kas jārisina, bet zini, ka vēlies savā dzīvē sasniegt jaunus mērķus, pie kuriem pagaidām netiec.

Tas var būt par Tavu profesionālo dzīvi, attiecībām gan ar otru, gan pašai ar sevi, savu ķermeni, pašvērtējumu, līdzatkarību, atkarību, traumu bērnībā vai nesenā pagātnē.

2. Piesakies RTT sesijai, rezervē savu laiku.

3. Aizpildi atsūtīto anketu, rakstot brīvi visu, kas nāk prātā, necenzējot un neierobežojot sevi.

4. Ja vēlies - papildus iesaku klausīties Soundcloud meditācijas, kas tev var palīdzēt pierast pie manas balss un atslābināta stāvokļa.

https://on.soundcloud.com/XbtxZ

• Tev NAV jābūt ar iepriekšēju terapijas, hipnoterapijas, meditācijas pieredzi.
  
• Tev NAV pilnīgi skaidri jāzina savs risināmais jautājums.

Kas notiek RTT sesijas laikā?

• Mēs satiekamies kabinetā vai Zoom. Mēs aprunājamies, es uzdodu precizējošus jautājumus par to, ko vēlies mainīt un kāds ir Tavs ideālais rezultāts.
  
• Tu atslābinies, sekojot manai balsij un norādījumiem, aizvērtām acīm no šī brīža.
  
• Es ierosinu doties atpakaļ notikumos, kas būtiskā veidā ir veidojuši Tavu izpratni, rīcības vai domas ieradumu.
  
• Tu izpēti šos notikumus, atceries savas sajūtas, domas tajā brīdī, pastāsti par to, ko piedzīvo, atceries, sajūti man.
  
• Apskatot vairākus notikumus, Tu izdari savus secinājumus - ko šie notikumi, izpratnes ir nozīmējuši.
  
• Manā vadībā, Tu palaid to, klas Tev ir lieks.
  
• Noslēgumā Tu klausies pozitīvos apgalvojumus, kas saskan ar piedzīvoto sesijā un Tavu sākotnējo nodomu. Šo noslēguma daļu es ierakstu meditācijā, tā Tev būs jāklausās pēc sesijas 21 secīgu dienu.
  
• Tu atgriezies pie pilnas apziņas, atver acis un vari uzdot jautājumus vai komentēt pēc ieskatiem.

Sesijas gaitas vadīta ir mana atbildība.

• Mana atbildība ir, lai Tev sanāk, lai iegūsti rezultātu.
  
• Mana atbildība ir sesijas ilgums.
  
• Mana atbildība ir arī palīdzēt Tev nobeigt sesiju uz pozitīvas, atbrīvojošas nots.
  
• Tomēr tikai Tu pati izdarīsi savus secinājumus un tikai Tu, ar manu atbalstu, veido savu jauno “programmu”.

Kas notiek pēc sesijas?

〰️Pēc sesijas Tu saņem audio meditāciju, kuru ir būtiski klausīties vismaz 21 secīgu dienu un iespējams arī ilgāk.

〰️Meditācija ilgst līdz 20 minūtēm.

〰️Meditācija ir veidota tā, lai palīdzētu Tavam prātam nostiprināt jauno domāšanas veidu un tam būtu iespēja iesakņoties Tavā dzīvē, rezultējoties jaunu domu, rīcību, emociju ieradumā.

〰️Meditāciju būtiski klausīties vismaz 3 nedēļas katru dienu - šis laiks ir svarīgs un tas ir jāiztur, pat ja negribas, nepatīk.

Tomēr visbiežāk meditāciju klausīties ir patīkami, spēcinoši, stabilizējoši.

〰️Meditācija jāklausās sev ērtā brīdī, kad vari pilnībā atslābināties, bet neaizmigt tās laikā.

〰️Ja piedzīvosi emocijas, sajūtas, atmiņas šajā laikā, kas Tev nav patstāvīgi sākārtojamas, vai vēlēsies dalīties ar savu procesu, Tu vari rakstīt man ziņu un es Tev atbildēšu pēc iespējas darba laikā!

Tikai ja un kad jutīsi nepieciešamību, RTT procesu var atkārtot vai iet ar to pie cita jautājuma. Ierasti iesaku ne ātrāk kā pēc viena mēneša, vislabāk pēc 2-3 mēnešiem.

Anna Melbārde

RTT praktiķis

Nav komentāru

Komentēt